Hoffnungsvolle Tatsachen

Tipps für einen gesunden Alltag

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Hoffnungsvolle Tatsachen

Alle Folgen

Bewegung und Krebs

Wenig Bewegung und viel Sitzen erhöht das Risiko an Darmkrebs zu erkranken.

Zu wenig Schlaf

Das Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes kann durch ausreichenden und regelmäßigen Schlaf verringert werden.

Depression

Depressive Jugendliche brauchen eine angemessene medizinische Vorsorge und Behandlung. Sie brauchen weniger Vorurteile und mehr Hilfe.

3 Minuten Bewegung

Drei Minuten körperlicher Aktivität täglich verringert das Risiko an Bluthochdruck oder Diabetes zu erkranken und Sie bleiben schlanker.

Gesunde Beziehungen

Regelmäßig Zeit mit anderen Menschen zu verbringen ist wichtig für Ihre Gesundheit.

Gebet und Meditation

Menschen, in deren Leben Religion eine wichtige Rolle spielt, erholen sich, laut einer Studie, schneller von depressiven Phasen.

Auf die Nuss gekommen

Menschen, die täglich Nüsse essen, haben ein bis zu 20% geringeres Sterberisiko. Nuss-Esser leben länger, selbst wenn sie keinen Sport treiben.

Computerspiele

Computerspielsucht führt zu Problemen wie Depressionen, Ängste, Soziale Phobien und zu schlechten Schulleistungen.

Jugendliche und Alkohol

Das Alter von Jugendlichen ist der primäre Risikofaktor, wenn es darum geht ob jemand Alkoholiker wird.

Vergebung

Vergebung hilft dabei, länger zu leben. Forscher haben herausgefunden: Die Art, wie wir anderen vergeben, ist eng mit unserer Lebenszeit verbunden.

Angst

Angst kann das Leben verkürzen. Schon eine leichte Depression oder Angstgefühle können das Risiko, an einer Herzkrankheit zu sterben, um 29 Prozent erhöhen.

Haustiere

Haustiere verringern das Risiko von Herzkrankheiten. Menschen mit Haustier haben einen niedrigeren Blutdruck und neigen weniger zu Fettleibigkeit.

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