Refresh

Refresh - In 10 Wochen zum gesunden Lebensstil

Refresh ist eine zehnwöchige TV-Reality-Doku mit Fernkurs, der jedem ermöglicht durch alltagstaugliche Anleitung fitter und gesünder zu Leben. Dadurch kann die eigene Gesundheit präventiv geschützt oder nachhaltig verbessert werden.

 

Marina, Mehmet und Ullrich haben den Schritt gewagt. Durch mehr Bewegung und eine gesunde Ernährung verbessern sie ihre Lebensqualität nachhaltig.

Begleiten Sie die drei Teilnehmer Episode für Episode, machen Sie den Online-Fernkurs und entdecken Sie wie Sie Woche für Woche tolle Fortschritte machen!

Neueste Episoden

22. Januar 2020

Gesundheit, die schmeckt: Die Refresh-Teilnehmer erfahren praktisch, dass gesundes Kochen nicht Verzicht meint, sondern das Nutzen leckerer Alternativen.

15. Januar 2020

Anhand der Ernährungstagebücher zeigt Seline den Teilnehmern, was sie wirklich essen. Martin ist gespannt, wie die erste Woche zu Hause war.