Wie ernähre ich mich gesund?

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Grundbaustein für eine gesunde Lebensführung und damit auch für die Vorbeugung vieler Gesellschaftserkrankungen wie Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat ihre Empfehlungen aktualisiert.

Aber wie ernähre ich mich gesund? Dies ist häufig gerade im hektischen Alltag schwierig zu realisieren. Wir möchten Ihnen zeigen, wie Sie die die aktuellen Empfehlungen einer gesunden Ernährung praktisch umsetzen können. Mit Amelie Kahl, Leiterin des Ernährungsteams im Krankenhaus Waldfrieden.