Episoden

Refresh - In 10 Wochen zum gesunden Lebensstil / 15. Januar 2020

Anhand der Ernährungstagebücher zeigt Seline den Teilnehmern, was sie wirklich essen. Martin ist gespannt, wie die erste Woche zu Hause war.

Refresh - In 10 Wochen zum gesunden Lebensstil / 8. Januar 2020

Sport nutzt nichts, wenn man nicht die richtige Technik beherrscht. Marina, Ullrich und Mehmet erlernen sie – genauso wie die Grundlagen gesunder Ernährung.

Refresh - In 10 Wochen zum gesunden Lebensstil / 1. Januar 2020

In 10 Wochen zum gesunden Lebensstil! Marina Mehmet und Ullrich bringen Fitness und eine gesunde Ernährung in ihr Leben, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.